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[알아두면 좋은 건강상식] 껌은 그냥 삼켜도 된다??


[건강상식] 알아두면 좋은 건·강·상·식 ·☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★

 

 

☆ ★ 껌은 그냥 삼켜도 된다??
 
껌은 식사 후에도 입가심으로 많이 씹는다.
그러다가 껌을 삼켜버린 경우 한 번쯤 있다.
특히나 어린 아이들의 경우는 껌을 그냥 삼키는 경우가 더 많다.
껌도 다른 음식물과 마찬가지로 소화효소에 의해서 분해가 되기는 하지만 위에 오래
머무르며 변비를 발생시거나 삼킬 때 식도를 막을 수 있다.
어른들에 비해서 소화기관이 약한 아이들의 경우는 더욱 그렇기 때문에 
                                 ≫껌은 그냥 삼켜도 몸에 아무 이상이 없다는 것은 잘못된 건강상식이다.

 

 

 

 



☆ ★ 단맛의 음식을 많이 먹으면 당뇨병에 잘 걸린다?
 
흔히 당뇨병은 단 음식을 많이 먹으면 더 잘 걸린다고 알려져 있다.
그러나 이 역시 잘못된 건강상식이다.
단 음식 자체는 당뇨병 발생에 직접적인 원인이 아니다.
단 음식은 칼로리와 열량이 높아서 비만 등을 유발한다.
그래서 비만으로 인해서 당뇨병이 유발되는 것이지
단 음식 자체가 당뇨병 발병에 직접적인 원인이 되진 않는다.
당뇨병은 비만을 비롯해서 유전적인 요인 등으로 인해 발생한다.
                                 ≫단맛의 음식을 많이 먹으면 당뇨병에 잘 걸린다는 것은 잘못된 건강상식이다.

 

 



 

☆ ★ 부분 다이어트, 그 부분만 운동하면 된다?
 
우리나라는 특히 여성들의 다이어트에 대한관심이 높다.
그래서 많은 분들이 다이어트에 대한 정보를 검색해보는데
자신의 몸에서 빼고 싶은 부위별 운동법을 찾아보는 사람도 많다.
우리 몸에 있는 근육을 움직이기 위해서는 탄수화물이나 지방 등이 필요하다.
운동을 할 때 움직이는 근육은 대부분 피하지방에서 에너지를 소모하여 움직이는 것이다.
                                 그렇기 때문에 특정 부위의 운동을 한다고 그 부위의 살이 빠지진 않는다는 것이다.
                                 ≫다만, 근육량이 늘어나고 그 부분 피부 탄력이 늘어 남으로서 조금 더 날씬하게 보일 수는 있다.

 
        [출처 : http://blog.naver.com/scys001/60139836038 ]